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retour Découvrez la Nature dans l’Eure : Balade sophrologique nature

Affiche DNE 2019Reconnectez-vous avec la nature ! A l’heure du tout numérique et de l’instantané, prenez le temps de faire une pause.

Laissez-vous guider par Delphine Morin, sophrologue professionnelle et l’animatrice nature du Centre de Ressources et d’Education à l’Environnement, au pied du majestueux château de Chambray, en bordure de la rivière de l’Iton et dans les bois qui l’entourent.

La balade sophrologique, c’est l’alliance d’une marche en état de pleine conscience et d’exercices de sophrologie, le tout au milieu de la nature. Le but ? Se reconnecter avec son corps et les éléments qui nous entourent, vivre l’instant présent !

Tout débute par une marche silencieuse en plein air. Guidé par la voix de la sophrologue, on commence par prendre conscience de son corps en mouvement, de ses ancrages au sol, de sa respiration. Une fois le mental libre, c’est le moment de réaliser des exercices de respiration, de visualisation ou autres techniques de sophrologie.

Le corps enregistre les bénéfices de la séance et on repart avec les outils nécessaires pour retrouver facilement cet état de bien-être en se remémorant les moments et images de détente.

Animation gratuite et pour tous. Financée par le Département de l’Eure.

Chambray-Caroline Ledoux Foret en Chambray-Caroline Ledoux Domaine de Chambray, Gouville Milieu humide, Domaine de Chambray, Gouville

Coordonnées et infos pratiques

Gratuit pour tous


Adresse : Château de Chambray Gouville MESNILS-SUR-ITON
Mobile : 06 80 01 04 65
Site internet : http://www.eure-en-ligne.fr/webdav/site/eure-en-ligne/shared/pdf/Programme%20eure_0313_BD%5B1%5D.pdf
Horaires
  • A 14:30
Localisation